C’est quoi l’ikigai

ikigai

Hello, aujourd’hui je souhaite te présenter l’ikigai, j’aborde ce sujet lors de mes coachings individuels. Je me suis dit qu’il serait important de dédier un article sur ce sujet.

L’ikigai c’est une philosophie de vie qui nous vient du Japon.  Le terme vient de ikiru, qui signifie “vivre” en japonais, et de kai, qui représente la réalisation de ce que l’on aimerait.

Ce concept japonais à la fois lié aux activités du quotidien. C’est ce qui nous donne de l’énergie et de la motivation, et c’est aussi une façon de gérer le quotidien et de profiter du moment présent. 

Dans le cadre d’une reconversion professionnelle, trouver son ikigai nous permet de chercher un emploi qui fait sens pour nous.

L’objectif de l’ikigai

L’objectif de l’ikigai c’est de donner plus de sens à ceux qui y travaillent et de reprendre confiance en soi.

L’idée est plutôt de consacrer du temps et des efforts à son propre développement et à la réalisation de ses objectifs.

Cela te permettra de prendre du recul afin de voir les choses sous un angle différent. Ainsi, tu pourras avancer sur un chemin adapté.

Vous êtes prêt à trouver votre chemin de vie ?

Nous allons aborder les 4 dimensions de l’ikigai :

  • Qu’est-ce que l’on aime faire ? (passion)
  • En quoi est-on doué(e) ? (vocation)
  • De quoi le monde a-t-il besoin ? (mission)
  • En quoi est-on rémunéré(e) et peut-on se faire rémunérer ? (profession)
ikigai

Les 4 dimensions

1 – Qu’est-ce que tu aimes faire dans la vie?

Fais la liste de tout ce que tu aimes faire, tout ce qui te rend heureux. Ne te limite pas au domaine professionnel (Inclus la sphère personnelle).

Tu peux aussi te poser la question de qui tu es jaloux. Tu es peut-être surpris de lire ça, mais la philosophie de l’ikigaï inclut une forme de douleur dans le cheminement pour trouver sa voie. Les sentiments que l’on ressent lorsqu’on cherche sa voie peuvent être désagréables, mais bénéfiques au final. Donc, ne te censure pas.

2 – Quelles sont tes qualités et compétences?

Liste toutes tes compétences professionnelles et personnelles.

Pense aux petites choses du quotidien. Repense aux compliments que l’on t’a faits. Si tu bloques, demande à ton entourage. N’oublie pas de noter sur ta liste tes qualités humaines, ta personnalité…

3 – Qu’est-ce qui pourrait te rapporter un revenu?

Cette question revient à reprendre ta liste de compétences et de voir comment tu pourrais les monétiser.

Repars de la base: pour quoi es-tu payé aujourd’hui? Et pour quoi d’autre pourrais-tu être rémunéré?

4 – De quoi le monde a-t-il besoin?

Trouver ta raison de vivre OK, mais sans oublier le monde qui t’entoure.

C’est ce qui fait la force et la différence de l’ikigaï par rapport à d’autres méthodes pour trouver sa voie. Liste les causes qui te touchent le plus, celles pour lesquelles tu es déjà investi ou tu aimerais le devenir.

Qu’est-ce que tu aimerais changer dans le monde qui t’entoure ?

Exercice pour trouver son Ikigai ?

Tout d’abord tu prends 5 minutes pour dessiner ta propre version des cercles du symbole ikigai.

Accorde-toi quelques minutes pour écrire les mots clés qui te viennent naturellement pour chaque cercle. 

Enfin, prends le temps de visualiser l’ensemble de ton ikigai, cet exercice est plus représentatif et compréhensif lors d’une séance de coaching.

Il est alors compliqué de bien comprendre le fonctionnement et les significations avec peu de connaissance, cela demande une certaine capacité d’analyse.

Voici un exemple :

ikigai
Image provenant du site : osez-changer-de-vie.com

Trouver sa nouvelle voie grâce à l’ikigai

Évidemment, ce n’est pas avec cet unique exercice que tu vas trouver ta mission de vie. Mais l’ikigai est un excellent moyen d’avoir une vue d’ensemble. En posant visuellement tes idées sur papier, tu vas y voir plus clair. 

L’ikigai met en avant des pistes à explorer ! Si tu souhaites réellement trouver ta voie dans ta vie, il te faudra creuser un peu plus.

Enfin, l’Ikigai représente donc une philosophie de vie aspirant à faire du travail une source d’épanouissement. 
Les entreprises accordent d’ailleurs aujourd’hui plus d’intérêt à la dimension de qualité de vie au travail.

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