Travailler dans une bonne atmosphère rien de mieux pour rendre le travail efficace et productif. La notion de bien-être au travail comprend l’aspect mental, physique et social.
Nous sommes de plus en plus à travailler en distanciel, mais peu importe votre mode de travail. Il est indispensable de pouvoir travailler dans de bonnes conditions.
Dans cet article, je te donne quelques conseils que tu pourras mettre en place afin de favoriser ton bien-être et de te sentir bien dans ton milieu professionnel.
Les relations professionnelles
Il est très important de pouvoir se sentir épaulée, comprise par ses collègues de travail, développer des relations pro pourront t’aider à te sentir mieux.
Tout dépend de ton mode de travail si tu es en présentiel, il est alors plus facile de développer des relations au travail. Cependant, en distanciel, cela est plus complexe, c’est pour cela que je conseille de ne pas hésiter à rejoindre des associations d’entrepreneurs dans ta ville…
Voici quelques clubs qui vous permettront d’échanger avec d’autres entrepreneurs :
- Les unions locales d’entrepreneurs, de commerçants ou artisans… Rapprochez-vous de votre mairie.
- Les clubs d’entrepreneurs des chambres consulaires (CCI, CMA)
- FNAE (Fédération nationale des auto-entrepreneurs) ou UAE (Union des auto-entrepreneurs) pour les micro-entrepreneurs (auto-entrepreneurs)
- CJD : Centre des jeunes dirigeants d’entreprise.
- Groupe facebook : Entraide Auto-Entrepreneurs et Web-Entrepreneurs, France, Entreprendre au féminin-Entraide & Motivation …
Tu pourras alors participer à des événements, des temps d’échanges. Ceux-ci qui sont très enrichissants et ils peuvent t’aider à développer des interactions social afin d’éviter tout risque d’isolement.
Ce qui affecte beaucoup de freelance, jeune entrepreneur, ce sont les relations sociales. Celles-ci peuvent avoir un gros impact sur leur bien-être au quotidien.
Tu te retrouves peut-être dans cette situation ou tu travailles uniquement en ligne est tu ne parviens pas à créer de nouvelles relations.
Mise en place de moment collectif
Si tu travailles en présentiel, profite de prendre des temps de pauses avec tes collègues de travail. Prends le temps de participer à des activités comme le yoga pour te couper de la routine, accorde-toi quelques minutes de loisirs, de détentes. Bien sur tout dépend de ce que peut proposer votre entreprise !
Dans certaines entreprises, nous pouvons retrouver 1 à 2 fois par semaine un petit-dej collectif. C’est un moment qui je trouve peut-être très sympa pour renforcer la cohésion d’équipe, développer des relations…
Dans mon cas, si tu ne le sais peut être pas, j’ai mon entreprise depuis 6 ans et je suis donc à 100% en télétravail. Mais depuis septembre 2021, j’ai embauché Axelle en alternance.
On se retrouve 1 fois par semaine pour un de brief. Ainsi, on en profite pour partager un bon moment autour d’un repas en dehors du travail.
C’est un moment important qui permet de se déconnecter quelques heures et d’apprendre à se découvrir en dehors des temps de boulot.
Instaurer un Bilan mensuel pour évaluer le bien-être de tes salariés et faire le point
Faire le point mensuellement afin d’analyser ce qui fonctionne ou non et comment se sentent les membres de ton équipe :
– Comment la personne se sent avec la réalisation de ses missions quotidienne ?
– Sur quelle tache est-elle plus à l’aise ou moins à l’aise ?
– Quels sont ses accomplissements du mois ?
– Quel problème à-t’elle pu rencontrer ?
– Les améliorations à faire ?
– Le temps de travail ?
– Comment se sent-elle ?
– Niveau de stress ?
– Quantité d’infos à gérer et surcharge mentale ?
Organisation des tâches (pas de surcharge, équilibre sur la journée, temps de pause)
Pour optimiser ton temps de travail et la gestion de tes différentes tâches, je te conseille fortement d’utiliser différents outils pour gérer ton organisation sans stress !
Tu peux utiliser Google agenda pour planifier tout tes appels visio, organiser ton temps sur la semaine, le mois.
Également un outil plus complet que beaucoup de personnes utilise actuellement, c’est Notion, plus complexe à utiliser, mais il y a plein de vidéos, tutoriels explicatifs sur le web et il existe une version gratuite.
C’est un outil que j’utilise au quotidien pour gérer toute l’organisation de l’entreprise, compta, gestion client, projet pro, planning… Tu peux partager les docs aux membres d’une équipe, télécharger sur le web des modèles de mise en page (templeate) …
Plein de possibilité s’offre à toi avec c’est outil, il te permet de tout centraliser et fini la surcharge mentale !
Pour une optimisation optimale de ta journée de travail, prend le temps au début de ta semaine de hiérarchiser tes taches :
Les tâches les plus importantes et les tâches les moins importantes, puis en fonction de ton niveau de productivité le matin ou l’après-midi et l’énergie nécessaire pour la réalisation de celle-ci.
Tu peux planifier en début de matinée toutes les taches importantes et finir la journée avec des taches qui te demande moins de réflexions et donc moins d’énergie.
Attention à ne pas surcharger tes journées, ne pas vouloir en faire trop, cela sera contre productif. Il faut savoir s’imposer des limites comme par exemple 3 taches le matin et 3 l’après-midi et non de faire le yo-yo sur 26 taches en même temps.
Participer à des temps de formations de sensibilisation
Maîtriser les risques professionnels, c’est mettre en place un environnement de travail sécurisé. Les formations sont un bon moyen de sensibiliser ses salariés aux risques de ton entreprise et leur apprendre à y faire face.
Également, si tu es seul à ton compte, tu as aussi droit à ces temps de formation.
Depuis septembre 2021, j’ai une salariée dans mon entreprise est, nous avons participé à 2 formations de sensibilisation, très intéressante dont nous avons appris que certaines choses sont obligatoires (voir mon article sur les RPS).
Il existe différents types de formation de sensibilisation comme : les risques psychosociaux (burn-out…), mieux vivre au travail, les bonnes pratiques ergonomiques, améliorer le bien-être au travail …
Oser communiquer et échanger avec des personnes
Il y a des jours, des semaines qui peuvent être plus difficiles que d’autres, un travail difficile, une période de stress…
Tu as besoin de te sentir épaulé.e, écouté, trouver des solutions à ce passage compliqué.
La communication dans le milieu pro est la clé de la réussite et de l’épanouissement, il ne faut pas hésiter à prendre le temps pour communiquer sur ce qui va et ce qui ne va pas.
Alors, n’hésite pas à échanger avec des collègues, des amies, ton manager… Afin de pouvoir trouver une solution à cette période compliquée et éviter tout risque de surcharge mentale, fatigue, angoisse…
On pourrait rentrer plus dans les détails sur la notion de bien-être, mais voici quelques axes d’améliorations que tu peux faire au sein de ton entreprise.
Pour aller plus loin :
Tu souhaites quitter ton activité et changer de vie ? Je peux t’accompagner dans ta reconversion pro .
Tu peux réserver un appel découverte dans mon agenda : https://calendly.com/luciediez/coachingdecouverte?back=1&month=2022-02
