La consommation en eau potable dans l’agriculture

eau potable

On a vu dans un précédent article comment filtrer l’eau pour la rendre potable. La question de l’eau peut devenir rapidement critique en cas de crise. L’eau potable ne représente que 3% de l’eau sur Terre et on en utilise les trois quart pour l’agriculture.

Mais la répartition de la consommation d’eau n’est pas équitable. Par exemple les deux tiers des terrains agricoles sont occupés par l’élevage. Il ne reste plus qu’un tiers pour la culture maraîchère et viticole. Des modes de production qui consomment également beaucoup moins de ressources en eau potable.

A titre de comparaison :

  • pour un kilogramme de boeuf on trouve 200 grammes de protéines.
  • Pour un kilogramme de dinde on trouve 218 grammes de protéines.
  • Dans un kg de soja on trouve 360 grammes de protéines
  • et 110 dans un blé français.

Ces graphiques nous permettent de prendre conscience de la quantité d’eau requise pour la production de chaque aliment de notre quotidien. Peut-être que remplacer un steak de viande par un steak de soja de temps en temps pourrait permettre à l’économie de faire varier sa consommation d’eau potable.

On peut aussi consommer plus de légumes, bio et locaux. Certains arrivent même à faire pousser des légumes sans les arroser, c’est le cas de Pascal Poot qui a mis au point des semences résistantes à la sécheresse.

Alors, comment pourrions nous optimiser nos ressources territoriales et en eau potable ?

3 méthodes pour rendre l’eau potable

rendre l'eau potable

On parle de plus en plus de l’éventualité d’un effondrement économique, qui pourrait mener à une crise, des émeutes et le premier sujet à prendre en compte est celui de l’autonomie en eau potable. Ce sujet que je procrastinais continuellement dans ma préparation. Ca y est, j’ai enfin trouvé des solutions convenables pour rendre l’eau potable. Et j’ai décidé de t’en parler car elles me semble adaptées à notre vie quotidienne.

La meilleure préparation en temps de crise est celle d’adopter au quotidien des gestes qui sauront se révéler utile en toute situation. Ces trois solutions nous permettent de filtrer notre eau de ville au quotidien pour en améliorer la qualité bactérienne, chimique et vibratoire. Mais elles s’avèreront utiles en cas de pénurie d’eau de ville et de nécessité de boire l’eau de rivière, de puits, de piscines ou de pluie.

filtrer l'eau potable perles EM ceramique

Les perles en céramique pour rendre l’eau potable

J’ai découvert cette technologie il y a deux mois grâce à une amie. J’ai testé et offert ces perles à toute ma famille. Je les trouve absolument GENIALES !

J’ai pris le temps de me renseigner sur le mécanisme à l’origine de ces perles pour apaiser mon mental et faire confiance à cet outil de purification de l’eau. Après les avoir testé, il n’y a pas de doute, plus de goût de chlore et de calcaire dans l’eau de mon robinet !

Ces perles sont fabriquées à partir d’une argile fermentée aux EM puis cuite à haute température pour devenir de la céramique stable renfermant l’information des EM. Les EM (micro-organismes efficients) sont des bactéries et levures bénéfiques nécessaires au développement de la vie. En informant l’eau avec ces perles on oriente l’eau vers le développement de bonnes bactéries qui se chargent de transformer la structure de l’eau et d’empêcher le développement des micro-organismes nocifs.

L’eau est dynamisée au niveau énergétique (vibratoire) mais elle est également purifiée dans son goût et sa composition bactérienne. Une telle eau empêche la formation de calcaire dans les canalisations, soutient le développement racinaire des plantes, aide à la conservation des légumes … Bref, ces perles aide au développement de la vie en vous et autours de vous.

Quand au goût, pour moi elles transforment une au de ville dont le goût me dérange en une eau de source pure. A vous de tester !

Pour l’instant je n’ai pas trouvé de solution aussi simple et agréable de rendre l’eau potable. J’ai acheté mes perles chez Les Verts Moutons.

Filtrer l’eau au charbon

Il existe aussi des carafes contenant un bout de charbon actif permettant de filtrer l’eau pendant 6 mois. On peut aussi acheter ces filtres séparément pour recharger les carafes avec 4 nouveaux bâtons. Chaque bois de bois permet de filtrer l’eau en une heure de temps, de lui changer le goût en 6 heures et a une durée de vie de six mois.

Et l’argile, vous y avez pensé ?

L’argile est bien connue pour les soins beauté du visage et les cataplasmes des grands brûlés. Elle est également très utile pour soigner tous les bobos de la vie quotidienne, guérir du choléra ou de la grippe. Elle peut s’utiliser en voie interne pour détoxifier le corps et le reminéraliser.

Jade Allègre explique également comme elle utilise son argile quotidiennement pour boire l’eau contaminée quand elle part en mission humanitaire dans les pays très pauvres.

>> Mettez une cuillère d’argile en poudre dans votre gourde non métallique, laissez reposer quelques heures avant de la boire.

Jade Allègre propose de lire sa thèse de médecine sur son site : http://jade-allegre.com/argiles/

Un filtre maison pour rendre l’eau potable

On peut aussi se fabriquer un filtre à eau maison en mélangeant plusieurs de ces éléments : charbon actif, sable, gravier et filtre à café avec une bouteille en plastique.

Peut-on boire l’eau de mer ?

Bon à savoir : En cas extrème, il est également possible de s’hydrater en buvant quelques gorgées d’eau de mer !

Vivre avec le TDAH – Trouble du déficit de l’attention

atelier en ligne zèbre TDAH dys

Vivre avec le TDAH n’est pas simple tous les jours. Impulsivité, hyperactivité et inatention peuvent poser des problèmes en société et au travail. Comment pallier à ces “troubles” et en tirer profit ? Quelles méthodes mettre en place ? Comment transformer ce handicap en avantage ?

Suite à la série de 30 vidéos sur les zèbres, j’ai découvert ces pathologies régulièrement associées aux personnes neuroatypiques. Comprendre comment fonctionne le cerveau me passionne. J’aime aussi beaucoup animer des groupes de discussion. C’est pour cela que j’organise régulièrement des ateliers autours des thématiques zèbres.

Chacun est libre de partager son expérience, ses questionnements et d’apporter des ressources ou références intéressantes. L’émulation positive de ces échanges aide tout le monde à se sentir moins seul et avancer personnellement. Alors rejoins nous toi aussi à l’une de ces sessions pour voir comment tu pourrais toi aussi mieux vivre avec le TDAH.

Inscription à l’atelier “Vivre avec le TDAH et les troubles Dys”

atelier en ligne zèbre TDAH dys

Le TDAH concernerai plus de garçons que de filles. Mais comme les filles sont diagnostiquées surdouées plus tard que les garçons en général, on peu là aussi se poser la question d’un déséquilibre dans les symptômes. Le TDAH serait héréditaire dans 75% des cas. Il peut être associé à des addictions à l’âge adulte et un potentiel échec scolaire s’il n’est pas traité correctement.

Mais ce n’est pas que ça, c’est aussi une capacité à capter beaucoup d’information là out d’autre personnes on une inhibition naturelle des “détails sans importance”. Il existe d’ailleurs une longue liste de métiers qui semblent convenir à ce type de profil habituellement. Peut-être t’y reconnaitras-tu ?

Si c’est le cas, rejoins-nous lors de cet atelier et viens partager ton parcours, ton témoignage, et les méthodes que tu utilises et qui t’aident à t’en sortir.

Burnout chez les zèbres & épuisement professionnel

burnout chez les zèbres

Le burnout chez les zèbres est une chose qui hélas est très courante. On a vu dans ma série de vidéos sur les zèbres qu’ils sont souvent en suradaptation et de part leur perfectionnisme associé à leur basse auto-estime ils fournissent une grosse quantité d’effort pour s’adapter à un environnement qui ne leur est pas propice. Et ce type de comportement professionnel amène naturellement au burnout.

  • épuisement professionnel
  • suradaptation
  • burnout maternel

Nombreuses sont les occasions de générer un trop plein d’effort qui amène à une dépression du système nerveux.

Comment éviter le burnout chez les zèbres ?

C’est la question à laquelle on va tenter de répondre dans l’atelier du 12 février 2019. J’organise des cercles de parole confidentiels permettant aux hypersensibles / multipotentiels qui se reconnaissent dans le fonctionnement des surdoués à parler librement. Afin d’assurer la bienveillance de chaque participant je filtre les inscriptions par téléphone.

>> Inscriptions à l’atelier du 12 février <<

burnout chez les zèbres

 

Mais en attendant, voici quelques vidéos pour te préparer à l’atelier : Nuit noire de l’âme = crise existentielle du surdoué

Alors si tu te sens concerné par le burnout chez les zèbres, que tu veux partager ton témoignage, trouver des solutions pour t’en sortir, rejoins nous lors de cet atelier. Une visionconférence de 2h sur Zoom pour rencontrer des perchés comme toi et moi et s’entre aider pour trouver ensemble des solutions ou ressources qui fonctionnent.

A très vite !

Rayures et Ratures

rayures et ratures

J’aime beaucoup les projets collaboratifs, et aujourd’hui je vais te parler de celui de Chloé Romengas, auteure du blog Rayures et Ratures. Elle a publié un livre grâce à une campagne de financement participatif très ludique et explicite. Je t’en parle dans le podcast du 26 décembre 2018.

C’est une chouette livre bien coloré et rempli d’illustrations. Il explique de façon simple et imagée les tenants et aboutissants de ce fonctionnement neuroatypique. Il est enrichi d’une bibliographie sur le sujet.

Les thèmes comme le couple, le travail et le syndrome de l’imposteur sont abordés avec humour pour permettre d’expliquer et comprendre l’origine des ces comportements si peu appropriés en société qu’adoptent parfois les personnes à haut potentiel.

rayures et ratures zebre

Tu peux retrouver le blog des Rayures et Ratures sur le site et tu peux encore trouver le livre illustré sur Amazon ici .

Quand les hémisphères droits travaillent avec les cerveaux gauches

hémisphères droits 9 types d'intelligence

Dans cette vidéo, l’auteure Béatrice Millêtre nous explique les spécificités des personnes hémisphères droits. Elle expose la différence entre les types de population en fonction de leur préférence neurologique. Certains utilisent plus volontiers le cerveau droit, d’autre le gauche. C’est comme un  droitier ou un gaucher qui utilisera avec plus de facilité une main ou l’autre.

Cerveau gauche

  • Personne analytique
  • Qui réalise une action puis l’autre : un pied après l’autre
  • Pensée linéaire
  • Facilité de langage, choix des mots
  • Expert ou personne manuelle
  • Aime les choses concrètes
  • Raisonnement méthodique
  • Pensée organisée

Hémisphères droits

  • Personne créative
  • Qui voit la vision d’ensemble avant de voir les détails
  • difficulté à prioriser les choses, à passer à l’action, à faire des choix
  • Difficulté à choisir les mots dans une phrase
  • Personne polyvalente
  • Difficulté à trouver sa place dans le monde du travail
  • Grande curiosité et sensibilité
  • Fulgurances d’idées, intuition

Faire équipe dans la diversité

Travailler en équipe et mixer le type de profils est une excellente stratégie permettant l’innovation et les résultats dans l’entreprise. La complémentarité des hémisphères droits et des personnes plus analytique permet d’enrichir les projets et de résoudre des problématiques complexes avec méthode.

En conclusion, les personnes fonctionnant avec leurs hémisphères droits sont ce qu’on appelle aussi les zèbres, surdoués, hypersensibles. J’ai fait toute une série de vidéos sur le sujet, et réunit une bibliographie aussi autours de la thématique.

Aides moi à transcrire les vidéos

sous-titres youtube

Depuis quelques semaines, Aurélie m’aide à transcrire les vidéos de ma chaîne youtube. C’est une activité que je connais bien car j’ai moi même traduit les vidéos de la télé de lilou pendant quelques années, et je m’occupais de coordonner les bénévoles en plusieurs langues pour leur permettre de contribuer eux aussi à cette cocréation.

Aujourd’hui Youtube a beaucoup simplifié la démarche, plus besoin de passer par un logiciel tiers, c’est directement intégré dans la plateforme Youtube.

Comment traduire l’une de mes vidéos ?

Il te suffit de choisir ta vidéo dans cette liste des vidéos non transcrites.

  • Clique sur la vidéo que tu souhaites transcrire ou traduire
  • Clique sur la petite route crantée (en bas à droite)
  • Sous-titres / Ajouter des sous-titres
  • Choisis la langue dans laquelle tu souhaites écrire (même en français, cela aide les malentendant, et Google Translate à faire du meilleur travail)
  • Ensuite le brouillon s’enregistre automatiquement.
  • Quand tu as terminé, envoie moi un email pour que je publie ton travail.

C’est aussi simple que ça !

sous-titres youtube

traduire des vidéos

transcrire les vidéos

Les raccourcis clavier pour transcrire les vidéos

MajGaucheRevenir une seconde en arrière

MajDroiteAvancer d’une seconde

Maj + EspaceMettre en pause la vidéo ou lancer la lecture

MajEntréeAjouter une nouvelle ligne

MajBasModifier le sous-titre suivant

Maj + HautModifier le sous-titre précédent

EntréeAjouter le sous-titre

 

Merci <3

Nous sommes maintenant dans l’ère collaborative. Si je peux faire tout ce que je fais, si je partage autant, c’est parce que la communauté qui me soutient est solide. Je vous en remercie. Je ne savais pas exactement pourquoi je donnais il y a quelques années, maintenant je comprends que c’est parce que je devais aussi apprendre à recevoir. J’aime autant les deux côté de ce partage. Travailler ensemble, et unir les efforts pour faire grandir un projet me rempli de joie. Alors merci de le rendre possible.

A très vite les cocréateurs !

Les vertus thérapeutiques du journaling

vertues thérapeutiques du journaling

Les pages du matin, le bullet journal, le journal de bord, le carnet de voyage ou le journal de bord … autant de méthodes aux vertus thérapeutiques du journaling.

Tenir quotidiennement un journal permet

  • De mieux se comprendre
  • De modifier notre perception de notre réalité
  • Améliorer l’estime de soi
  • Donner un sens à son existence
  • Analyser son comportement
  • Plonger dans des réflexions plus profondes
  • S’exprimer librement sans filtres
  • Développer sa créativité
  • Recevoir des messages, développer l’intuition

Quelles vertus thérapeutiques du journaling ?

Ecrire quotidiennement de façon intime permet à l’individu de développer son identité et de la façonner. Au fil des phrases qui se couchent sur le papier, la pensée s’élabore et passe à autre chose. Contrairement aux pensées qui peuvent avoir tendance à tourner en boucle pour éviter de n’oublier un élément. Quand on a écrit une idée, on peut passer à autre chose car on sait que l’on pourra toujours revenir dessus, c’est écrit. On externalise notre mémoire et délègue au cahier ce devoir de mémoire pour laisser des ressources neuronales à la réflexion.

Ecrire sincèrement nos expériences existentielles nous fait un bien fou, même lorsque ces récits sont négatifs, on a le sentiment d’avoir vidé son sac. C’est aussi une possibilité de se débarrasser des pensées négatives et de se rendre plus disposé à vivre l’instant présent.

On écrit quoi dans son journal ?

Pour Julia Cameron, les trois pages du matin sont l’occasion de faire parler notre auto-saboteur un maximum de bon matin pour qu’il nous lâche les baskets le reste de la journée. On écrit pendant 20 à 40 minutes tous les jours (environ 750 mots) sans s’arrêter, sans se relire et sans but. Juste pour se libérer.

On peut lui parler comme à un confident, ou un psychologue quand on n’a pas le temps de consulter un professionnel pour travailler sur notre psyché.

Certains tiennent un journal professionnel pour démêler et garder une trace des difficultés rencontrées pour y revenir plus tard et se rendre compte du chemin parcouru.

Quels outils pour tenir un bon journal ?

  • Le cahier tout simple avec ton stylo préféré !
  • Le fameux Leuchtturm1917 pour les adeptes du Bullet Journal (avec les pointillés, et les pages numérotées)
  • Un simple Google Doc, tellement efficace et accessible de partout sur ordinateur ou mobile pour être sûr de noter toutes tes idées où que tu sois.
  • Cold Turkey Writer : Un logiciel gratuit pour Mac/Windows qui permet d’écrire sans distractions en comptant les mots ou le temps d’écriture.
  • Le site internet www.750words.com pour les adeptes des pages du matin de Julia Cameron qui nous permettent de garder une trace et des métadonnées de notre rédaction quotidienne :

les pages du matin de Julia Cameron

Création d’entreprise en ligne en 7 étapes

création d'entreprise en ligne

Depuis deux ans, j’accompagne mes clients en reconversion professionnelle. Certains d’entre eux cherchent leur mission de vie. D’autres sont à la phase de la création de leur entreprise en ligne. Chaque projet est unique et il est le reflet de la richesse d’une personne à un moment précis sur sa ligne de vie.

Basé sur mon expérience personnelle de création d’entreprise, et sur les questions les plus fréquentes de mes clients en phase de création : j’ai créé un programme de formation web en 7 étapes. C’est un parcours logique qui permet de passer de l’idée au concret.

Les 7 étapes de la création de ton entreprise en ligne

  1. J’écoute mon intuition. Je m’écoute. Je comprends mon histoire personnelle.
  2. J’analyse mes idées. Je trouve mon Pourquoi. Je conceptualise ma vision.
  3. J’exprime mon idée. Je choisis les mots, le vocabulaire pour parler de mon activité. Je parle de mon projet.
  4. Je définis ma cible. Je connais son besoin. Je me connecte par le coeur à mon client.
  5. J’établis mes tarifs. Je choisis mes modalités de travail, mon statut. Je calibre la reconnaissance que je souhaites recevoir pour mon travail.
  6. Je crée mon identité visuelle, mon univers, mes rituels professionnels. Je passe à l’action.
  7. Je diffuse mon message. Je signe les premières ventes. Je concrétise mon projet. Je monétise mes services.

Cette formation est pour toi si

  • Tu as décidé de quitter l’ancien système et ses croyances. Terminé le salariat !
  • Tu souhaites t’installer à ton compte comme thérapeute, coach, médium ou relation d’aide
  • Tu ne sais pas très bien par où commencer mais tu as déjà l’envie, c’est l’essentiel !
  • Tu as besoin d’aide pour créer tes premiers supports de communication (flyers, cartes de visite, site internet, réseaux sociaux …)
  • Tu aimerai rencontrer des personnes qui sont dans la même phase de création que toi : des futurs collègues.

Au programme

  • Des outils web simples et intuitifs pour un résultat super pro
  • Des tutoriels concrets pour y aller pas à pas
  • Des conseils pratiques issus de l’expérience de thérapeutes expérimentés
  • Des rencontres collectives de 2h en visioconférence pour poser tes questions
    • Lundi 28 mai 17h
    • Lundi 4 juin 17h
    • Lundi 18 juin 17h
    • Lundi 2 juillet 17h
    • Lundi 16 juillet 17h
    • Lundi 6 aout 17h
    • Lundi 13 aout 17h
  • Des exercices avec les autres participants pour rencontrer tes pairs


Tu as besoin

  • D’un coup de main pour créer ton entreprise en ligne
  • De t’appuyer sur l’expérience de coach en exercice
  • De rencontrer d’autres professionnels de ton métier
  • De suivre une méthode marketing simple et qui marche
  • D’établir les bases philosophiques de ton entreprise
  • D’apprendre à présenter ton métier simplement
  • De prendre confiance en toi et oser facturer !

Si toi aussi tu veux construire ton auto-entreprise sur les bases des outils de la nouvelle économie et devenir coach ou thérapeute en ligne :

>> Réserve ta place dès maintenant <<

Les places sont limités à 7 par promo afin d’assurer un suivi personnalisé à chaque participant.

formation pour devenir thérapeute en ligne

La synesthésie

synesthésie

La synesthésie est un sens interne qui ne serait naturellement présent que chez 5% de la population. Mais d’après certains cela pourrait être une capacité que tout le monde est capable de développer si l’on y prête attention.

La synesthésie, c’est quoi exactement ?

C’est la capacité naturelle à faire des liens entre deux sens qui apparemment n’auraient rien à voir.

On pourrait par exemple associer des stimulis comme :

  • musique
  • lettres
  • chiffres
  • images
  • paysages
  • noms
  • villes
  • pays
  • personnalités
  • jours
  • mois

avec des sensations

  • textures
  • odeurs
  • ressentis
  • émotions
  • goûts
  • couleurs
  • sons

Il semblerai qu’il existe 152 formes de Synesthésie. Personnellement je ne sais pas encore toutes les formes par lesquelles je suis concernée, car j’en découvres tous les jours.

Il existe la synesthésie :

  • Bimodale ou  multimodale
  • Graphème – Couleur
  • Musique – Couleur
  • synesthésie numérique – cartes mentales
  • Lexicale – Gustative
  • Synesthésie de personnification
  • Son – touché
  • Température – couleurs
  • vision – goût
  • Personnalité – odeurs
  • Douleur – couleur
  • orgasme – couleurs

Tout le monde peut avoir de la synesthésie

La synesthésie est particulièrement présente chez les neurodroitiers, surdoués et autistes. Je suis personnellement concernée. J’avais déjà remarqué que pour moi les jours de la semaine, les mois de l’année avait une position spatiale dans mon imaginaire. Et j’étais consciente de voir parfois les lettres et les chiffres en couleurs, sans savoir les décrire exactement. Mais je pensais que tout le monde voyait les choses de cette façon, et non ! Deux synesthètes ne décrivent pas leurs ressentis de la même façon. Mon amie voit le 5 en vert, alors que pour moi c’est le 6 !

J’ai personnellement prêté attention à cet aspect depuis quelques mois, et aujourd’hui j’arrive à donner une palette de couleur à chaque chiffre. J’arrive à exprimer le nombre qui me vient quand je vois une image ou une situation. Cela s’est développer très vite et devient de plus en plus agréable comme exercice.

D’autres exemples de synesthésie

Voici une forme de synesthésie. Ici l’auteur de cette vidéo interprète la musique par ses ressentis et ses paysages texturisés mentaux. Je trouve cela tellement beau et apaisant.

Voici un petit test tout simple pour commencer à pratiquer cela en exprimant les couleurs que la musique t’évoque :

Test : De quelle couleur est cette musique ?

On a mis au point un appareil permettant d’entendre les couleurs pour les déficients visuels.

Il reste encore tout à découvrir de cette propriété du cerveau !

Et toi ? Quel type de synesthète es-tu ?